crazed貓的部落格

 放下執著, 肯定自己, 接受自己, 融入感受中

跟朋友a的關係

跟對方相處時感到壓力，很容易對她的行為產生負面情緒　在我眼中朋友不應該像她這樣，應該是．．．ｘｘｏｏｘｘ；

完全沉浸在情緒當中, 不要被頭腦中斷與心的連系. 感受在情緒中自然會沒了自我.

昨日導師教了一個新的靜心 ～ 亂語 : 胡亂發出音節，只要不是熟悉的語言即可．做了幾分鐘亂語就要做多長靜心．

昨天在課堂中因為前一天的治療喉嚨還滿痛的，所後後階段都不投入，靜心也只是平緩情緒的用途．導師說這靜心有治療作用，正常時間是一小時．聽了以後已決定回家一定要做，對我這種喉嚨不開的人是不錯的治療．

晚上終於沒偷懶，準備各做十分鐘．剛開始只是發音節還不投入，想會不會嘈了人，想東想西．．．又想想導師有說過頭腦會來干擾，不斷的在跟頭腦拉扯要遠離意識！最後時發覺竟然投入了，漸感覺到臍輪不斷有力量湧現，是股難過的怨氣，持續這兩天繼續的發洩，出來的音調開始有了表情，剛開始是心輪有温柔的，有輕語的，然後轉到臍輪到音調高底起伏，高亢的，激動的，難過的；到了觀照的部份更令我吃驚！！

觀照所得：

昨天導師每人建議了一個屬於自己的靜心, 我得到的是dynamic : 絮亂的呼吸；發洩；狂跳；觀照；慶祝

很忙碌的過程，昨天只為要早起一小時而愁，當今早做了以後還要為自己的體力而愁呼吸很累，運用了全身的力量，到最後都經常停一停，沒體力呼吸啦；發洩很投入繼續將減受發洩出來，俾起昨天今天更解放；狂跳．．．是不可能的，沒體力啦，手最後也偷懶沒舉起來，太累啦，而且休息更多；觀照　－　是神奇的開始！感覺汗水的流動；毛孔的張開；細胞的跳耀；心輪的平靜；臍輪的自我；微風吹過的感受；頭腦很好的做了心的奴隸；每一項發現都令我開心喜悅，期待慶祝的心樂想起去慶祝這些發現；慶祝我是流著喜悅的淚，跟發洩的心情不一樣，兩種情緒就在這短短半小時內交替．

我依然感受到我心裏的苦，委屈跟不平．可是我已經開始覺悟自我的重要跟存在，覺悟到頭腦要怎樣跟隨心走而不被反帶領．導師說過如果做了２１天整個人都已經有很又改變．我絕對相信，這第一次已經給了我很了的體悟跟感受．

只是我的體力還有點勉強，期待每日都鍛練．．．應該可以持續的吧．．．．

今天做了體驗版的能量治療....短短兩個小時累死了, 最後是又累又餓又滿足的結束了.

剛開始是我講說我的問題～ 就是一直很迷茫沒目標, 怕失去家人.... 導師還引導了很多. 等他幫我看脈輪時就說出我的能量是內向的,

向內包覆, 很被動, 在二輪時看到我渴望的自由, 希望像海豚一樣 ; 以上都中了(雖然我心存疑惑...畢竟剛開始我也說不了少事可以作指引) 然後他建議我立中自己的中心, 堅持心的感覺不要違背自己的意願 ; 被動就用行為治療去慢慢改變. 以上的言語明白, 但又不太了解他的中心. 然後就是治療部份的開始～一開始大口吸短呼出去, 去心輪...只感到後悲傷想哭出來 ; 輪去臍輪時整個感覺到自我的吶喊, 吶喊就我要做回自己, 整個就是情結爆發....我將我的委屈, 不平, 單純想要單純的想法, 不想變世故, 不想變計算的我全部都吶喊出來了, 最後吶喊的是.....我不敢 原來是我不敢....做自己, 前面的委屈原因是我不敢做自己也令情緒嚴重失衡. 喊到最後自己找到徵結了!! 一直沒有想太多也沒有去探究, 原來最中心的意思是這樣.

當呼吸回到心的時侯, 臍輪的尾還沒收, 但在音樂的引導下....感覺到心中充滿愛, 想起父母的無私想起他們的愛是多麼温暖跟包容, 於是最後的我是徜徉在幸福的海中, 就想水牌的ACE...就是跟著感覺走去感受就對了.

今天火組的牌完成了講解, 最後這組力量牌我抽到的牌很附合我現在的經歷

現在的我正在朝我的目標, 放棄一直利用的工具, 親身去體驗心靈 體驗人生. 我希望做到用自己的經驗, 生命點燃他人幫到他人.

一組結束到水組的感情牌囉 我們組(又是我抽)抽到是這兩張, 其中友誼是我從初班就經常抽到, 很喜歡的一張牌

今天上的課繼續是解牌的意思, 在課上有兩張牌令我反思自己

第一堂抽到的功課

今天終於解釋到它, 老師問了大家一個問題, 對於成功是渴望呢還是恐懼呢?

在課堂上感覺大部份同學都是在事業上努力又有一定肯定的人, 整班只有我和另一位同學選擇了恐懼, 其他是渴望跟無感的....在大家選的答案跟理由中發現自己的懦弱跟不敢! 不敢爭取, 不敢嘗試, 不敢挑戰, 不敢面對困難...其實一切的不敢我自知是我的弱點, 可以從來沒有攤開來看, 沒有跟別人對比過我的欠差, 我一直只跟我及我以下的人對比和相處, 不思進取也是我的缺點, 其實這個月我有點體會但不去深思, 可這次是很清晰和明顯對比. 這裏我沒有x比的意思, 純綷看到大家不畏困難, 挑戰及辛苦, 很有感觸也明白自己不足的點!!

今天最重要的是補做上一堂的功課, 因為留心令我損失了一堂解釋的機會 /.\

第一條問題的牌

第一張很有力量,很強大而多層次的感覺

這堂是開始解釋牌意，聽大家對牌的意思，分享．．．．越聽越不對勁．．．什麼功課第三條問題幾幾張牌　　完全不明白大家說啥，還好不影響牌意講解．

課堂中某些同學對牌有深刻的感受，我就還好，只是越聽就越覺得太高深，每張牌都好需要去體會去在生活中慢慢向它們學習．

我想這情況跟初班一樣，頭兩三課都是蒙的，到後來我期待會漸入佳境．只是學完可以好像塔羅一樣幫人占卜好像不太可能　　自己也需要好好消息吸收

如果學成，我的心境提升的層次令我響往　

除了艱難的牌意最最令我深刻的是今天的體會　－　感受生命的起初，感受”我”的來源